رعاية الأم بعد الولادة الطبيعية
بعد الولادة ، قد تشعر الأم بالضعف والخمول ، ولكن مع التغذية الكافية والكاملة والتمارين الرياضية المناسبة والاسترخاء ، يمكنها العودة إلى حالة ما قبل الحمل والوفاء بواجب إرضاع طفلها وإطعامه. بعد الولادة ، تشعر الأم عادة بالانتفاخ والتقرحات في الوركين والأرداف ، كما تشعر بالامتلاء والثقل في ثدييها.تختفي هذه المضايقات تدريجياً ، وإذا كان […]