فشار خون
فشار خون چیست؟
فشارخون، فشار گردش خون در دیواره رگ های خونی است. فشار خون معمولاً به فشار در شریان های بزرگ در گردش خون سیستمیک اشاره دارد و معمولاً با شرایط فشار سیستولیک (حداکثر در طول یک ضربان قلب) بر روی فشار دیاستولیک (حداقل بین دو ضربان قلب) میانی اندازه گیری می شود.
فشار خون را جدی بگیریم!
فشار سیستولیک خون چیست؟
هنگامی که قلب شما می زند، خون را از طریق شریان ها به بقیه بدن می رساند، این نیرو بر روی آن رگ های خونی فشار وارد می کند که فشار سیستولیک است. فشار سیستولیک طبیعی زیر 120 میلی متر جیوه است.
فشار دیاستولیک خون چیست؟ فشار دیاستولیک، فشار در شریان ها در زمانی است که قلب بین دو ضربان قلب استراحت می کند. این زمانی است که 9 قلب از خون و اکسیژن پر می شود. فشار خون دیاستولیک زمان پایین تر از 80 میلی متر جیوه است. 90 یا بالاتر از آن جای از فشارخون بالا می باشد.
فشار خون به چند دسته تقسیم می شود:
1. نرمال با کمتر از 120/80 میلی متر جیوه
2. قبل از ابتلا به فشار خون 130- 120 / 89- 80 میلی متر جیوه
3. فشار خون خفیف 159 – 140 / 99- 90 میلی متر جیوه
4. فشار خون متوسط 179- 160/ 109- 100 میلیمتر جیوه
5. فشار خون شدید 180/ 110 میلیمتر جیوه
شرح بیماری فشار خون بالا
فشار خون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ های خونی. فشار خون بالا گاهی «کشنده بی سر و صدا» نامیده می شود زیرا تا مراحل انتهایی اکثراً هیچ علامتی ندارد.
عواملی که باعث فشار خون بالا می شود:
- سیگار کشیدن
- داشتن اضافه وزن
- نداشتن فعالیت فیزیکی
- رژیم غذایی پر نمک
- مصرف مشروبات الکلی
- سن بالا
- عوامل ژنتیکی
- سابقه خانوادگی فشار خون بالا
- بیماری کلیوی مزمن
علائم فشار خون بالا: متأسفانه در بیشتر اوقات فشار خون بالا هیچ علامت و نشانه ای از خود نشان نمی دهد. تنها راه قطعی برای این که شما را از وضعیت فشار خون تان باخبر کند کنترل مداوم آن به وسیله پزشک است. علائم زیر می تواند زنگ خطر برای فشار خون بالا باشد.
- سردرد شدید
- سرگیجه
- مشکلات بینایی
- درد قفسه سینه
- تنفس سخت
- ضربان قلب نامنظم
- وجود خون در ادرار
درمان فشار خون:
- کاهش وزن
- ترک کردن سیگار
- داشتن یک برنامه غذایی مناسب که شامل غذاهای کم چرب، کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است.
انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزشهای هوازی
تهیه کننده: الهام بیانی
منبع: برونر سودارث ویراست چهاردهم 2018 کتاب آموزش به بیماری ماری ام. کانابیو (هندبوک)
تاریخ تدوین: تابستان 1400
تاریخ بازنگری: 3 سال بعد «بیمارستان میر حسینی شیراز»
Drmirhosseinihospital.com :سایت
Shirazmirhosseinihospital: اینستا
Infomirhosseini@gmail.com: ایمیل
32284433- 071 : تلفن 32287481 – 071 : فکس