داء السكري
ما هو مرض السكر؟
مرض السكري هو مرض مزمن يحدث بسبب التغيرات في نظام هرمون الأنسولين ، والتي قد لا تنتج الأنسولين بشكل كامل ، مثل مرض السكري من النوع الأول ، أو اضطراب في إنتاج هرمون الأنسولين وانخفاض في استجابة الجسم للهرمون يمكن أن يكون يُرى ، مثل مرض السكري من النوع 2.
هناك نوعان من مرض السكري:
ج: النوع الأول: مرض السكري من النوع الأول أكثر شيوعًا بين الشباب ، ويجب على مرضى النوع الأول حقن الأنسولين بانتظام.
ب: النوع 2: يُلاحظ داء السكري من النوع 2 لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ، ويمكن التحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق تناول حبوب لخفض نسبة السكر في الدم أو عن طريق خفض نسبة السكر في الدم فقط مع النظام الغذائي.
تشمل أعراض مرض السكري ما يلي:
العطش ، زيادة التبول ، التهابات المسالك البولية ، فقدان الوزن ، القلاع الفموي ، التعب والنعاس ، عدم وضوح الرؤية.
العوامل المؤثرة في الإصابة بمرض السكري:
وراثة (وراثي)
الالتهابات
الضغوط
تشخبص:
في الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرض السكري ، من الممكن اكتشاف مرضهم ببساطة عن طريق إجراء اختبار الدم أو البول. يتم قياس السيطرة على نسبة السكر في الدم عن طريق فحص نسبة السكر في الدم قبل الإفطار. مستوى السكر الطبيعي في الدم أقل من 100 ملليغرام لكل ديسيلتر.
علاج مرض السكري:
يشمل علاج مرض السكري ما يلي:
باستخدام نظام غذائي خاص وتغييرات في نمط الحياة
مع حبوب خفض نسبة السكر في الدم مثل ميتفورمين وجليبين غلاميد و …
حقن الأنسولين
حمية :
يمكن أن يساعد تغيير نوع وكمية الطعام الذي يتناوله الشخص المصاب بالسكري ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، في تحسين وضبط نسبة السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف على التحكم في نسبة السكر في الدم. بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، يوصى باتباع نظام غذائي قليل الملح والاستهلاك العالي للقهوة والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
النظام الغذائي الموصى به:تناول الكثير من الخضار والفواكه 5 مرات في اليوم على الأقل
قلل من تناول الخضروات النشوية مثل البطاطس ، ولكن يمكنك تناول العديد من الخضروات غير النشوية كما تريد.
استخدم الأطعمة التي تحتوي على جميع الحبوب (يفضل الحبوب الكاملة).
استخدم الخبز الرقيق جدًا أو الأرز أو المعكرونة بدلاً من الخبز الأبيض أو الأرز الأبيض أو المعكرونة العادية.
استخدم الأطعمة الغنية بالألياف لتجعلك تشعر بالشبع في أسرع وقت.
قلل من استخدام منتجات اللحوم.
قبل تناول الدجاج أو الديك الرومي ، قشرهم.
تناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع.
استهلك منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم مثل: الحليب الخالي من الدسم ، والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن قليل الدسم.
تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، فالأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تشمل: المشروبات الغازية ، ومشروبات الفاكهة ، والحلوى ، ورقائق البطاطس ، والبسكويت ، والكعك ، والآيس كريم عالي الدهون.
استخدم الزيوت السائلة.
- الرياضة
التمرين مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يمكن أن يكون مفيدًا حتى للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لفترة طويلة أو لديهم مضاعفات مرض السكري. في الأشخاص المصابين بداء السكري ، تقلل التمارين من الوزن وقدرة القلب والأوعية الدموية. كما أنه يتحكم في ضغط الدم ، ويحسن مستويات الدهون ، وفي بعض الحالات يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم. يوصى بممارسة الرياضة بمعدل 30 دقيقة يوميًا ، أي أقل من 5 أيام في الأسبوع. إذا كانت التمارين الرياضية منتظمة ، فإنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. يجب القيام بالتمرين في وقت معين من اليوم (يفضل عندما يكون مستوى السكر في الدم في أعلى مستوياته) وإلى حد معين.
- التوقف عن التدخين: أكثر من 25٪ من مرضى السكري مدخنون ، والإقلاع عن التدخين هو أحد الأشياء التي تساعد على تحسين صحة الإنسان. تؤدي السجائر إلى النوبات القلبية وزيادة الدهون في الدم ومستويات السكر في الدم.
المنتج: راضية بيجوم حسيني
المصدر: WWW.Patient
معلومات، مرض السكري
السكري ، البروفيسور وادي بايلوس
تاريخ التجميع: صيف 1400
تاريخ المراجعة: بعد 3 سنوات
مستشفى مير حسيني شيراز
Drmirhosseinihospital.com: الموقع الإلكتروني
مستشفى شيرازمير حسيني: إنستا
Infomirhosseini@gmail.com: البريد الإلكتروني
32284433-071: هاتف
الفاكس: 071-32287481