ممارسة الرياضة وتعزيز الصحة
يمنع النشاط البدني حدوث أمراض ضغط الدم وأنواع السرطانات والسكري والسمنة ويؤدي إلى الصحة الجسدية والعقلية ويعطي الشخص إحساسًا بالانتعاش والثقة بالنفس ، لذلك لا ينبغي استخدام قلة المرافق وقلة الوقت. كذريعة لنذكر قلة النشاط البدني ، ووفقًا لظروفه ، يمكن لكل شخص أن يمارس نصف ساعة من النشاط البدني في المتوسط كل يوم ويمكن […]